Гимнастика с ребенком старше года: полезная игра PDF Печать E-mail
17.04.2018 10:19



Чем старше ребенок, тем интереснее с ним заниматься гимнастикой. Но сложностей тоже прибавляется. Годовалому карапузу хочется все делать самому. Когда-нибудь, причем уже очень скоро, так и будет, а пока еще это время не наступило.
Когда малышу исполняется год-полтора, гимнастика с ребенком превращается в настоящую игру. И становится больше похожа на возню на коврике, чем на упорядоченный комплекс упражнений для ребенка. Но это только на первый взгляд. На самом деле все упражнения для ребенка специально отобраны и у каждого есть своя цель.
Совет врача
На гимнастику ребенку можно надеть на малыша обувь. Удобную и хорошо фиксирущую стопу – с жесткой подошвой и невысоким берцем, чтобы не ограничивать движения в голеностопном суставе, с небольшим каблучком и крепкой застежкой. И обязательно по размеру.
Гимнастика с ребенком: крутим педали
Изображение
Известный «велосипед». Ребенок лежит на спине, его ножки согнуты в коленях, подняты вверх и поочередно как бы нажимают на педали – ваши руки. Опустите руки, наверняка, малыш сумеет сделать пару оборотов без вашей поддержки. Повторить 4–5 раз.
Гимнастика с ребенком: подъем
Изображение
Переход в вертикальное положение из положения на спине. Вы вкладываете свои пальцы в кулачки крохи, тянете на себя, и малыш присаживается. Затем тянете вверх, и кроха встает на ножки. Не тяните за суставы: запястье, локоть, плечо. Повторить 5–6 раз.
Встаньте на колени, малыш стоит на ножках и прижат спиной к вам. Попросите карапуза поднять игрушку, лежащую у его ног. Придерживайте кроху за талию одной рукой, второй можно слегка надавливать на его спину. Повторить 4–5 раз.
Замечательно, если карапуз будет чаще ходить по стимулирующему коврику – полотну с фрагментами разной фактуры: от мягкого ворса до кармашков с камешками, пуговицами, песком, искусственной травкой. Можно все время менять содержимое кармашков. Коврики продаются, но их просто сшить самим из махрового полотенца, пеленки и т.д.
Гимнастика с ребенком: делаем перерыв
Изображение
Если ребенок от упражнений устал, то гимнастику можно прервать расслабляющим массажем. Пусть кроха поваляется на полу на животе, а вы помассируете ему спинку и заодно поиграете, например, в игру «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы…». Знаете такую? Погладьте ребенку спину в разных направлениях. Со словами «рельсы» – ведите пальцами по вертикали, «шпалы» – по горизонтали.
Изображение
В тех же направлениях разотрите, разомните и похлопайте ладонями по спинке. Можно изобразить как щиплют травку гусята, как клюют зернышки курочки. Продолжительность перерыва около 5 минут.
Массаж живота ребенка
Изображение
Переверните кроху на спину, ножки согните. По часовой стрелке погладьте малыша по животику. Сначала слегка, потом – более глубокими движениями, затем нарисуйте слева направо букву «П» и закончите опять легким поглаживанием.
Гимнастика с ребенком: где мой стул?
Изображение
Ребенок находится лицом к вам, вы стоите в полный рост или на коленях. За спиной карапуза – низкий стульчик. Малыш держится обеими руками за ваши пальцы и медленно присаживается на свой стульчик. Повторить 5–6 раз.
Гимнастика с ребенком: первый мостик
Изображение
Малыш сидит у вас на коленях, лицом в вам, и держится за ваши пальцы. Вы разводите руки карапуза в стороны, потом – вверх и назад. Кроха наклоняет корпус назад, прогибая спину и запрокидывая голову. Повторить 5–6 раз.

Чем старше ребенок, тем интереснее с ним заниматься гимнастикой. Но сложностей тоже прибавляется. Годовалому карапузу хочется все делать самому. Когда-нибудь, причем уже очень скоро, так и будет, а пока еще это время не наступило.

 

Когда малышу исполняется год-полтора, гимнастика с ребенком превращается в настоящую игру. И становится больше похожа на возню на коврике, чем на упорядоченный комплекс упражнений для ребенка. Но это только на первый взгляд. На самом деле все упражнения для ребенка специально отобраны и у каждого есть своя цель.

 

Совет врача

На гимнастику ребенку можно надеть на малыша обувь. Удобную и хорошо фиксирущую стопу – с жесткой подошвой и невысоким берцем, чтобы не ограничивать движения в голеностопном суставе, с небольшим каблучком и крепкой застежкой. И обязательно по размеру.


Гимнастика с ребенком: крутим педали

 

Известный «велосипед». Ребенок лежит на спине, его ножки согнуты в коленях, подняты вверх и поочередно как бы нажимают на педали – ваши руки. Опустите руки, наверняка, малыш сумеет сделать пару оборотов без вашей поддержки. Повторить 4–5 раз.

 

Гимнастика с ребенком: подъем

 

Переход в вертикальное положение из положения на спине. Вы вкладываете свои пальцы в кулачки крохи, тянете на себя, и малыш присаживается. Затем тянете вверх, и кроха встает на ножки. Не тяните за суставы: запястье, локоть, плечо. Повторить 5–6 раз.

 

Встаньте на колени, малыш стоит на ножках и прижат спиной к вам. Попросите карапуза поднять игрушку, лежащую у его ног. Придерживайте кроху за талию одной рукой, второй можно слегка надавливать на его спину. Повторить 4–5 раз.

 

Замечательно, если карапуз будет чаще ходить по стимулирующему коврику – полотну с фрагментами разной фактуры: от мягкого ворса до кармашков с камешками, пуговицами, песком, искусственной травкой. Можно все время менять содержимое кармашков. Коврики продаются, но их просто сшить самим из махрового полотенца, пеленки и т.д.

 

Гимнастика с ребенком: делаем перерыв

 

Если ребенок от упражнений устал, то гимнастику можно прервать расслабляющим массажем. Пусть кроха поваляется на полу на животе, а вы помассируете ему спинку и заодно поиграете, например, в игру «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы…». Знаете такую? Погладьте ребенку спину в разных направлениях. Со словами «рельсы» – ведите пальцами по вертикали, «шпалы» – по горизонтали.

 

В тех же направлениях разотрите, разомните и похлопайте ладонями по спинке. Можно изобразить как щиплют травку гусята, как клюют зернышки курочки. Продолжительность перерыва около 5 минут.

 

Массаж живота ребенка

 

Переверните кроху на спину, ножки согните. По часовой стрелке погладьте малыша по животику. Сначала слегка, потом – более глубокими движениями, затем нарисуйте слева направо букву «П» и закончите опять легким поглаживанием.

 

Гимнастика с ребенком: где мой стул?

 

Ребенок находится лицом к вам, вы стоите в полный рост или на коленях. За спиной карапуза – низкий стульчик. Малыш держится обеими руками за ваши пальцы и медленно присаживается на свой стульчик. Повторить 5–6 раз.

 

Гимнастика с ребенком: первый мостик

 

Малыш сидит у вас на коленях, лицом в вам, и держится за ваши пальцы. Вы разводите руки карапуза в стороны, потом – вверх и назад. Кроха наклоняет корпус назад, прогибая спину и запрокидывая голову. Повторить 5–6 раз. 

Источник: https://www.2mm.ru/malysh/zdorove-rebenka/2496/gimnastika-s-rebenkom-starshe-goda-poleznaya-igra
Обсудить в форуме - http://www.mal-kuz.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=34318

 
 

 

 

Кто на сайте

Сейчас 104 гостей онлайн