Во сне мы худеем PDF Печать E-mail
04.10.2018 10:30



Древнегреческое слово "лептос" - тонкий, имеет второе значение - красивый. Отсюда лепота. И название гормона лептин. Лептин — ключевой гормон, регулирующий энергетический обмен. Сам гормон вырабатывается жировой тканью и действует на гипоталамус. Это приводит в возбуждению симпатической нервной системы и воздейсвию на жировую ткань. Лептин её сжигает, превращая в тепловую энергию.
Когда вам тренер говорит, что нужно разогнать метаболизм, чтобы похудеть, скажите ему: спасибо тренер! На самом деле нужно, чтобы в работу включился лептин. Если этого не произойдёт, то вы измотаете себя, особенно если тренировки будут сопровождаться какой-нибудь модной диетой. Вылезут скрытые хронические заболевания, а вот похудеть вряд ли получится.
Когда вы голодаете, жиросжигание замедляется, нет сил тренироваться, происходит подавление половой и репродуктивной функции. Возникает осенняя депрессия, весенний авитаминоз или вы просто не можете встать с дивана.
Если лептин работает, количество потребляемой пищи не имеет значение. Вы наверняка знаете несколько человек, которые стройные, прямо лепота, хотя едят всё подряд и помногу.
Содержание лептина в общей циркуляции крови подчиняется суточному ритму с ночным подъемом. Утром уровень лептина низкий, а вечером высокий. Во сне мы худеем.
Итак, лептин влияет на гипоталамус, тот в свою очередь даёт команду к сжиганию жира, а кроме того оказывает благотворное воздействие на память и настроение. Поэтому когда вы худеете, восприятие вами собственной жизни реально меняется. В лучшую сторону.

Древнегреческое слово "лептос" - тонкий, имеет второе значение - красивый. Отсюда лепота. И название гормона лептин. Лептин — ключевой гормон, регулирующий энергетический обмен. Сам гормон вырабатывается жировой тканью и действует на гипоталамус. Это приводит в возбуждению симпатической нервной системы и воздейсвию на жировую ткань. Лептин её сжигает, превращая в тепловую энергию.

 

Когда вам тренер говорит, что нужно разогнать метаболизм, чтобы похудеть, скажите ему: спасибо тренер! На самом деле нужно, чтобы в работу включился лептин. Если этого не произойдёт, то вы измотаете себя, особенно если тренировки будут сопровождаться какой-нибудь модной диетой. Вылезут скрытые хронические заболевания, а вот похудеть вряд ли получится.

 

Когда вы голодаете, жиросжигание замедляется, нет сил тренироваться, происходит подавление половой и репродуктивной функции. Возникает осенняя депрессия, весенний авитаминоз или вы просто не можете встать с дивана.

 

Если лептин работает, количество потребляемой пищи не имеет значение. Вы наверняка знаете несколько человек, которые стройные, прямо лепота, хотя едят всё подряд и помногу.

 

Содержание лептина в общей циркуляции крови подчиняется суточному ритму с ночным подъемом. Утром уровень лептина низкий, а вечером высокий. Во сне мы худеем.

 

Итак, лептин влияет на гипоталамус, тот в свою очередь даёт команду к сжиганию жира, а кроме того оказывает благотворное воздействие на память и настроение. Поэтому когда вы худеете, восприятие вами собственной жизни реально меняется. В лучшую сторону.

Источник: https://snob.ru/profile/7145/blog/143151?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=snob&utm_content=blog
Обсудить в форуме - http://www.mal-kuz.ru/forum/viewtopic.php?f=6&t=35187&p=1587477#p1587477

 
 

 

 

Кто на сайте

Сейчас 56 гостей онлайн