Благотворительный марафон "Стоп, отек" в пользу "Шанс на жизнь"

[Dashuta]

Доброго дня! Меня зовут Дарья Иванова. Я нутрициолог, тренер по естественному омоложению, косметик-эстетист. Более двух лет обучаю женщин сохранять молодость, красоту и здоровье простыми и безопасными методами. И я хочу провести

Онлайн-марафон «Стоп, отек»

50% всех собранных средств пойдут приюту для животных «Шанс на жизнь»

Старт 13 ноября, длительность 4 недели

Формат - закрытый чат в Телеграм

Что будет:

– 4 недели работы под моим руководством
– Разберем причины отеков
– Практические техники и рекомендации по работе с самыми распространенными причинами отеков
– Все техники в формате «повторяй за мной», получится у всех
– Моя поддержка и ответы на вопросы
– Дружеская атмосфера в чате

Что получите в результате:

· Понимание, какие бывают отеки, их причины и что нужно делать
· Четкий план действий для уменьшения и профилактики отеков, сохранения тонуса мышц и кожи
· Отеки уменьшатся или пройдут совсем
· Улучшится качество кожи
· Улучшение настроения
· Улучшение общего самочувствия
· Улучшится внешний вид
· Материалы в доступе 3 месяца
· Подарок всем участникам в конце марафона

Противопоказания:

1. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением;

2. Алкогольная/наркотическая зависимость;

3. Серьезные травмы или болезни позвоночника;

4. Черепно-мозговые травмы;

5. Кожные заболевания лица (экзема, грибки);

6. Воспалительные заболевания лицевого и тройничного нерва;

7. Нейропатия;

8. Лор заболевания в ОСТРОЙ стадии;

9. Болезни лимфатической системы;

10. Гипертоническая болезнь третьей стадии;

11. Онкологические заболевания;

12. Остеопороз в тяжелой степени

Стоимость: 2000 руб.

Запись, вопросы, сомнения в теме. В список вношу я.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! ЕСЛИ ВЫ ОПЛАТИЛИ И ПОТОМ ПЕРЕДУМАЛИ ИДТИ НА МАРАФОН, ВОЗВРАЩАЕТСЯ ТОЛЬКО 50% ОТ ОПЛАТЫ. ТО ЕСТЬ СУММА, КОТОРАЯ ПОЙДЕТ ПРИЮТУ НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ! Оплачивая марафон, вы автоматически соглашаетесь с условиями.

[Dashuta]

Резервный пост

[Dashuta]

Как распознать у себя отеки? ТОП симптомов

1. Следы от носков, резинок на белье
2. Тяжесть ног к вечеру
3. Обувь становится тесной к вечеру
4. Вес колеблется на 2-3 кг в течение недели
5. Лицо одутловатое
6. Мешки под глазами
7. Брыли, второй подбородок
8. Есть целлюлит

[Dashuta]

5 мифов об отеках

Отеки - это застои лимфы, и не важно на лице они или на теле, с ними надо работать. Это сигнал организма, что что-то идёт не так.

Но вокруг борьбы с отеками существуют различные мифы.

1. Если буду пить меньше воды, отеки уменьшатся.

Все как раз наоборот. Организму для нормальной работы нужна вода. Поэтому, если ее недостаточно, то организм начинает эту воду "запасать".

2. Это возраст, все бесполезно.

Отекают даже дети. Здесь просто нужно разобраться в причинах и устранить их. Достаточно часто причина кроется в гипертонусе мышц.

3. Это у меня наследственное.

Наследственность влияет на нас не более 20%. Все остальное - образ жизни. Поэтому все в наших руках.

4. Отеки нужно срочно разгонять.

Во всем нужен разумный подход. Если вы бездумно начнете использовать 100500 техник из интернета, то рискуете усугубить ситуацию

5. Нужно пить мочегонное

Без назначения врача этого делать нельзя! Даже если это "просто травки". Вы никогда не знаете, какую реакцию даст организм. Так можно и в больничку в итоге попасть. А оно вам надо?

[Dashuta]

Чем опасны отеки и почему жизнь без отеков станет легче

-С отеками вы постоянно чувствуете усталость и апатию!

- Отеки создают постоянное давление на ткани — у вас мало энергии, хочется спать.

- Отеки прибавляют вам лишний вес, причем это может быть как пару кг, так и более 10!

- Подумайте сами, НАСКОЛЬКО увеличивается нагрузка на суставы, позвоночник.

- В тех местах, где есть отеки, кожа растягивается и провисает, не получает питания и стареет.

-Происходит задержка выведения жидкости, которая содержит токсины и другие вредные вещества.

- В теле образуется настоящее «болото» — идет постоянная ИНТОКСИКАЦИЯ организма!

- При застое жидкости повышается риск появления протрузий и грыж в позвоночнике из-за постоянного давления жидкости и ухудшения кровообращения.

- При нарушениях в работе лимфосистемы снижается иммунитет.

На марафоне мы комплексно подойдем к решению проблемы отеков. Используем простые и эффективные методы, которые доказали свою эффективность. Записывайтесь на марафон сообщением в этой теме

[Dashuta]

Нередкое явление, когда, почитав интернет, начинаем борьбу с отеком или лишним весом с похода в тренажерный зал или на фитнес.

И это в принципе правильно и хорошо. Но как обычно это происходит?

Пришла на треню, вся такая замотивированная, поскакал час с группой, которая уже занимается больше года, а потом еще и на тренажеры сходила. И на скакалочке 50 прыжков. Чтоб наверняка, ага.

Что получила в итоге? Дикую усталость, как минимум. А еще частенько и нехилый такой отек на следующий день. И мысли, что это, видимо, не твое.

Потому что нельзя давать такую сильную нагрузку на организм сразу. Особенно если последние 10 лет твой спорт - это пробежка за автобусом.

Наш организм такая интересная штука. Он подстраивается под тот образ жизни, который мы ведем. Чтобы работать максимально эффективно, насколько возможно в данных условиях. И при резкой смене условий получается колоссальная перегрузка всех систем.

И физические нагрузки нужно увеличивать постепенно. Начинать с минимума. Пара приседаний, наклонов, просто пройтись пешком вокруг дома. И это будет работать на тебя, а не против тебя.

Открою секрет, большинству из нас, чтобы уменьшить отек или избавиться насовсем не нужны большие нагрузки. Достаточно маленьких простых упражнений, но регулярно (именно регулярно).

На марафоне я расскажу, как подобрать нагрузку под себя, покажу простые упражнения, которые можно делать дома, уделяя всего 15 минут (иногда даже меньше)

Записывайся на марафон в комментариях к теме

[Dashuta]

"Пару минут, а встаешь уже бодренький"

Это об упражнении от отеков, которое делается лежа в кровати.

Не нужно никуда идти.

Не нужно специально выделять время.

Не нужно никакое оборудование и форма.

Абсолютно пофиг, какая у тебя физическая подготовка.

Всего пару минут и ты получаешь заряд бодрости даже без кофе.

И, конечно же, уменьшаешь отек.

Тебя тоже замучили отеки и ты хочешь избавиться от них? Записывайся на марафон