"Розовый единорог"

[Алена Читайло]

Как понять то, насколько внутренний ребенок травмирован?
Детские модели мышления и поведения.

Для этого стоит понаблюдать за тем, сколько из детских моделей поведения и мышления мы проявляем в своей повседневной жизни.

[Далее идет список, составленный Галиной Орловой на основе книг Томаса Троуба, с комментариями Ольги Гусевой]

ДЕТСКИЕ МОДЕЛИ МЫШЛЕНИЯ и ПОВЕДЕНИЯ:

1) Нетерпение, неумение откладывать удовольствие (желание получить "все, сразу и сейчас")

2) Неумение просить, открыто заявлять о своих потребностях и желаниях. Попытка достичь желаемое через "догадайся сам", а если ты не можешь дать мне то, что мне требуется, без моей подсказки, то это уже и не ценно.

3) Неумение принимать отказ, слышать "нет" (без поиска причин отказа и требования оправданий от отказавшего). Желание заставить другого оправдываться, желание сделать его должником за его отказ.

4) Неумение говорить "нет". Попытка быть хорошим (хорошей), вуалировать свой отказ под разные "объективные" причины

5) Страх ошибок и их избегание (в том числе страх лишний раз привлечь к себе внимание). Страх наказания, страх лишиться любви и внимания, если окажусь неудобным, неправильным, сделаю не то, что от меня ждут.

6) Неразумность: неумение отличать полезное и главное от несущественного и второстепенного. "Одержимость": навязчивое поведение, навязчивые мысли, постоянный анализ прошлого, желание во всем быть идеальным. Неумение расставить приоритеты, страх что-то упустить, жадность (страх что-то потерять, пролить хоть каплю, просыпать хоть крошку, упустить хоть одного клиента)

7) Обвинение других и желание их "исправить" ("меня разозлили" (обидели, не поняли), "я хочу, чтобы он (она, они)....."). Желание переделать мир так, чтобы он стал более безопасным для внутреннего ребенка.

Неумение прощать и принимать людей такими, как они есть. Обидчивость (мстительность).

9) Требования и ожидания ("они должны"). Перекладывание ответственности на других.

10) Игнорирование чувств, желаний, настроений других людей, детский эгоцентризм ("ХОЧУ, невзирая ни на что"). Вступление в борьбу с внутренними детьми других людей.

11) "Волшебное" мышление: идеализация людей (наделение их супер-пупер способностями родительской фигуры), игнорирование реальности (иллюзии, фантазии)

12) Неумение видеть последствия, считаться с ними и принимать ответственность на себя за них.

13) "Реактивное", бессознательное поведение (гнев, обида, вина, зависть, месть), манипулирование другими и притворство

14) Склонность делать глобальные выводы и обобщать ("всегда", "никогда")

15) Неумение быть "на равных", огромная потребность в похвале и жалости

16) Зависимость от мнения окружающих, желание "быть хорошим для всех","нравиться всем"

17) Неумение поддерживать и подбадривать себя самому, зависимость от внешних поглаживаний

По количеству этих моделей, проявляемых в повседневной жизни, Вы можете посмотреть на то, насколько сильно Ваш внутренний ребенок напуган и нуждается в покровительстве и развитии взрослого сознания.

Ситуация в современном мире большого количества раненых и конкурирующих друг с другом за ресурсы детей под масками взрослых и отсутствия каких-либо гарантий безопасности порождает на уровне коллективного бессознательного почти истерику, в которой поиск очередной внешней родительской фигуры, которая защитит (ну или хотя бы виновного, которого можно уничтожить и тогда все якобы снова станет хорошо), приведет лишь к очередной ране предательства и разочарования, нанесенной собственному внутреннему ребенку.

Исцелить внутреннего ребенка может только внутренний любящий родитель под покровительством внутреннего же мудрого взрослого.

Источник : http://psy-ecole.ru

[Алена Читайло]

Художник / Горбунова Ольга
"Касаясь бесконечности"

[Алена Читайло]

Интересно, а врачи помнят "нас" также, как помним их "мы"?

Хожу ненавязчиво к косметологу последние месяцы, такое, в бОльшей мере "психотерапевтическая" процедура )) И с прошлой недели, с привычного для меня времени, пришлось из-за мигрени перенести процедуру на сегодня, на вечер.

И хожу всегда одним маршрутом, балуя себя кофием в парке... захожу в одном и том же месте в парк... Сначала думала, что показалось, что выходящая из парка женщина, это лечащая врач Савелия в детской онкологии... ну а когда она прошла на расстоянии вытянутой руки мимо меня, стоявшей в парке у ларька с кофе...

Во-первых, это конечно ужас. Не видела ее ни разу после больницы. Во-вторых... поняла, что поздороваться с ней не смогу без "звериного оскала", хотя эмоций никаких нет, но есть ужас - который иначе скрыть не получится...

И вспомнила фильм "Рыцари справедливости", недавно писала о нем - там дочь главного героя пытается восстановить последовательность событий, которые привели к смерти ее матери, хочет найти "отправную точку". Т.е. то событие, того человека, с которого все запустилось, и найти так того, кого можно будет винить в произошедшей трагедии. И как "гик", повернутый на статистике и пр., говорит ей, что она не видит всего, слишком много, ОЧЕНЬ много участников, все они взаимодействуют с еще бОльшим количеством людей, которые оказывают влияние друг на друга, и тд и тп. Т.е. найти того самого "виновного" - нереально, его нет. Смерть ее матери - просто случайность.

Думаю, если однажды снова пересекусь с Мариной Юрьевной - смогу с ней поздороваться

PS Раф с клубничным мороженым и мятой на банановом молоке - ничего кроме химозного банана не почувствовала Это я такая зануда/привереда стала или Кофе Лайк в этом сезоне невкусная скукотища?

[Алена Читайло]

Рассвет на Южном побережье Крыма

Когда-то эти территории населяли представители древних народов: генуэзцы, римляне и даже тавры. Поселения и погребения последних сохранились на Южном берегу Крыма до наших дней. Самые ранние находки датируются X веком до н.э.

Александр Степанов

geo

[Алена Читайло]

Аудиокнига «Достаточно хорошая» — Кэрил Макбрайд

«Достаточно хорошая» — первая книга для женщин, которым пришлось пережить жестокость и отвержение эгоцентричных холодных матерей. Она поможет вам проработать последствия детского опыта и вернуть контроль над собственной жизнью. В основе книги - более двух десятилетий опыта терапевтической работы и сотни интервью с дочерями нарциссических женщин. Автор книги поможет вам увидеть последствия пережитого в детстве эмоционального насилия и создать персонализированную программу выздоровления.

https://vk.com/institute_of_psychothera ... 6564_39540

[Алена Читайло]

https://www.youtube.com/watch?v=nGhy1m12rJ4&t=476s

phpBB [video]

Все мы сто раз слышали: для того, чтобы справиться с прокрастинацией и быть эффективными, необходимо составлять планы и to-do-листы. Многие даже делали это – и очень быстро бросали по разным, но всегда объективным причинам. И как это часто бывает, дело не в неэффективности списокв как инструмента, дело в нюансах его применения. В новом видео обсудим главные ошибки при составлении списков и планов, которые мешают вам применять этот приемсебе на пользу.

Тайм-коды

00:00 – привет! Правда ли нужно составлять планы и списки?
03:28 – ошибка №1: бесконечные списки дел
07:54 – ошибка №2: неправильная формулировка задач
09:41 - ошибка №3: думать, что от перемены мест слагаемых сумма не меняется
13:51 - ошибка №4: не прописывать дедлайны задач
18:17 - ошибка №5: писать списки дел на завтра накануне вечером

[Алена Читайло]

goshen_illust

[Алена Читайло]

Я измеряю нежность тишиной,
Несказанными лишними словами...
Когда внезапно чувствуешь душой
того, кого не чувствуешь руками...

Наталья Грищенко

https://vk.com/club19497010

[Алена Читайло]

https://www.youtube.com/watch?v=UyCaPx9wI8g

phpBB [video]

18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ПИВОВАРОВЫМ АЛЕКСЕЕМ ВЛАДИМИРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ПИВОВАРОВА АЛЕКСЕЯ ВЛАДИМИРОВИЧА

Джо Байден на днях встретился с главами крупнейших IT-компаний — обсуждали риски, связанные с искусственным интеллектом и его стремительным развитием. Одним из главных рисков считают то, что отличить контент, созданный нейросетями, от созданного человеком скоро станет невозможно. Но правда ли это? «Редакция» провела несколько экспериментов.

Например, мы предложили специалисту определить, какой рисунок нарисован по нашему заказу человеком, а какой — искусственным интеллектом.

А еще попробовали создать с помощью ИИ фрагмент выпуска Редакции Ньюс. А еще — совместить двух авторов Редакции в одного. И это еще не все.

Все результаты и выводы — уже на канале!

Содержание:

0:00 Ученые предупреждают о рисках искусственного интеллекта
3:12 Студент написал диплом с помощью нейросети
5:21 Как устроена нейросеть?
9:49 Чем хорош Chat GPT?
14:35 Мирный план по Украине от нейросети
15:56 Безопасны ли бесплатные телеграм-боты с чатом GPT?
21:11 Конкуренты чата GPT от Google, Alibaba и Илона Маска
22:39 Нейронка в музыке и рекламе
24:21 Эксперимент «Редакции»: арт-баттл иллюстратора и нейрохудожника
27:00 Вытеснит ли нейрокино традиционный кинематограф?
30:10 Нейросеть создает фотографии
31:16 Фейковый коллаб рэпера Дрейка и The Weekend, в который все поверили
33:47 Виртуальные ведущие и нейроновости - будет ли такая журналистика настоящей?
36:02 Графист «Редакции.Ньюс» сделал новость с помощью нейросети
39:00 Российский ответ чату GPT от Яндекса и Сбера
44:22 Как создаются дипфейки?
51:14 Нейросети в медицине
54:54 Искусственный интеллект анализирует воды Байкала
55:41 Профессии, которые уже может заменить Chat GPT
57:37 Как государство и спецслужбы используют нейросети?
01:00:51 Почему Илон Маск и Стив Возняк просят приостановить обучение нейросетей?

[Алена Читайло]

https://www.youtube.com/watch?v=kUpKX868BEI

phpBB [video]