Как уберечься от падения при беременности и что делать, если оно все-таки случилось?

[Admin]

Как уберечься от падения при беременности и что делать, если оно все-таки случилось?

Надеясь на лучшее – ни разу за зиму не упасть, тем не менее заранее просчитаем все не самые лучшие варианты, чтобы суметь быстро сориентироваться в опасной ситуации.

Падение опасно для всех без исключения, а тем более для будущих мам, которым удержать равновесие гораздо сложнее
– прежде всего в результате того, что центр тяжести благодаря росту живота смещается, а суставы и связки, на которые приходится большая нагрузка по удержанию тяжести тела, в результате произошедших гормональных изменений размягчаются.

Если в результате падения при беременности толчок или удар пришелся на живот, будущей маме не стоит паниковать, ведь малыш в утробе у мамы окружен околоплодными водами, которые амортизируют удары. Кроме того, теплая зимняя одежда тоже смягчит удар. Так что при обычном падении трагические последствия для плода маловероятны.

Падение при беременности: срочно к врачу!

Серьезным поводом для беспокойства может стать появление кровянистых выделений из половых путей, что должно стать поводом для немедленного обращения к врачу, так как, возможно, этот симптом свидетельствует об отслойке плаценты. Кроме того, в результате удара или падения на живот может травмироваться плодный пузырь, тогда из половых путей будут подтекать воды. В этом случае также не следует откладывать визит к акушеру-гинекологу.

Вообще, при любом падении при беременности обратиться к доктору необходимо, так как даже при отсутствии видимых нарушений у падения могут оказаться серьезные последствия, установить которые может врач – например, снижение интенсивности шевелений или, наоборот, их учащение, что может свидетельствовать об изменении самочувствия малыша. Специальные исследования – выслушивания сердцебиения, ультразвук, доплерографическое исследование, кардиотокография – помогут определить наличие возможных проблем.

Кроме того, не стоит забывать о негативном воздействии вызванного падением стресса на организм беременной женщины, так что визит к доктору в любом случае необходим.


Падение при беременности: когда поможет хирург

Последствиями падения при беременности могут стать растяжение, ушиб, вывих, перелом. Как отличить одно от другого и что делать в каждом конкретном случае?

Растяжение характеризуется повреждением связок, мышц, сухожилий и других тканей без нарушения их анатомической целости. Чаще всего наблюдается растяжение связок голеностопного или коленного сустава. При растяжении отмечается боль в суставе во время движения, но все-таки возможно согнуть и разогнуть пальцы ушибленной стопы или руки.

Что делать? Необходимо наложить на поврежденное место лед (или что-нибудь холодное) и зафиксировать сустав эластичным бинтом.

При ушибе в месте травмы повышается температура кожи, появляются боль, отек, покраснение, кровоподтеки. Если ушиблена рука или нога, то чаще всего ограничивается ее подвижность.

Что делать? К месту ушиба надо приложить лед. Потом необходимо создать покой травмированной части тела, наложив повязку таким образом, чтобы нога или рука спокойно, без напряжения, в удобном положении была зафиксирована.

При вывихе происходит смещение соприкасающихся суставных концов костей с выходом одной из них из полости сустава в окружающие ткани. Симптомами вывиха являются боль, западение области сустава, невозможность пассивных движений в суставе, фиксация конечностей в неестественном положении.

Что делать? Нужно наложить фиксирующую марлевую повязку (чтобы пострадавшая конечность оставалась в том положении, которое приняла после травмы) и немедленно отправиться к врачу, в противном случае нельзя будет обойтись без хирургического вмешательства.

Перелом характеризуется деформацией органа, нарушением его функции, ненормальной подвижностью и сильной болью.

Что делать? Средствами первой помощи будет максимальный покой для поврежденной конечности и приложенный к ней лед. Не следует пытаться наложить шину, если вы или ваши окружающие не представляют, как это делать, лучше как можно быстрее набрать «03».

Как уберечься от падения?

Конечно, не существует каких-то стопроцентно надежных способов уберечься от падения. Тем не менее можно дать общие рекомендации по безопасности.

Помните, что держать руки в карманах при ходьбе опасно. Передвигаясь по скользким тротуарам, равномерно размахивайте руками подобно канатоходцу – это поможет удержать равновесие. Ноги до конца лучше не распрямлять – безопаснее идти по скользкой дороге, чуть согнув колени, желательно мелкими шагами.

Не держитесь руками за висящую на плече сумку – это тоже не способствует удержанию равновесия. Руки при ходьбе должны оставаться свободными. Или пусть будет небольшая сумка в руке – размахивая ей, тоже можно удерживать равновесие.

Требования к зимней обуви для будущей мамы должны быть предельно строгими. Никаких высоких каблуков и «платформ» – в такой обуви стопа почти не сгибается при ходьбе. Зимняя обувь должна иметь толстую рифленую подошву из нескользящих материалов. Чем глубже рифление, тем меньше вы будете скользить. Лучше всего предохраняют от скольжения подошвы с протектором или на микропористой основе.

Из доступных домашних средств, чтобы сапоги не скользили, можно приклеить к каблуку кусочек поролона или заклеить крест-накрест каблук и подошву изолентой на матерчатой основе, протерев ее песком, – на два-три дня хватит. Некоторые опытные любители русской зимы приклеивают на подошву водостойкую наждачную бумагу или натирают подошву этой бумагой.

Даже при всех этих предосторожностях постарайтесь в гололед не выходить на улицу без надежного спутника, за которого вы могли бы держаться.

В гололед надо ходить не торопясь, стараясь в наиболее опасных местах ступать на всю подошву, слегка наклонясь, чтобы центр тяжести сместился вперед.

Как правильно падать

Почувствовав, что вы заскользили и падения не избежать, постарайтесь сгруппироваться и присесть, ведь падать с высоты своего роста больнее. Попробуйте перед выходом из дома сделать несколько глубоких приседаний – мышцы запомнят движение. Простая разминка может спасти от травмы. В момент падения надо сжаться, падать лучше или на ягодицы, или вперед боком, старясь приземлиться на бедро, защищая руками живот, а не выставляя их вперед – в случае опоры всего тела на руки не исключен перелом предплечий.

Бросьте сумку, постарайтесь уцепиться за что-то – может быть, даже за кого-то из прохожих – беременной женщине прежде всего в этой ситуации стоит думать не о приличиях, а о собственной безопасности.

Передвигаясь по скользким тротуарам, равномерно размахивайте руками подобно канатоходцу – это поможет удержать равновесие

Подходящая одежда

Присмотритесь повнимательнее к своей зимней одежде: желательно, чтобы живот был окружен многослойной мягкой прослойкой с воздухом, которая не только согреет, но и сможет смягчить удар при падении.

https://mamaexpert.ru/article/kak-ubere ... -sluchilos