🧘‍♀️ Студия-Хатха-Йоги Прана (Прана) 🧘‍♀️ В нашей студии СОСТОЯЛАСЬ ПЕРВАЯ ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ!!! 🧘‍♀️

[Admin]

phpBB [video]

[Admin]

ВТОРНИКВЕЛИКИЙ ПОБЕДИТЕЛЬ МАРСМАРС ЗАЩИТНИК ВСЕХ КТО НЕСЕТ В МИР СВЕТ И ДОБРО

Сегодня в студии прошла практика состоящая из статичных асан хатха-йоги! А я, рьяный приверженц, именно классической хатхи! Пять кругов по три виньясы, каждая из которых состояла более чем из 10 силовых асан, чётко и последовательно подобранных и выстроенных☝Силовой комплекс построенный на элементах из Сурья Намаскар, а так же включающий Чатурангу Дандасану
Сегодня Мараксана и Уттхита Паршваконасана, Анджанасана и Уштрасана.
Было сложно, но мы справились!
Так же в работе Упавишта Конасана, Когасана, Бакасана, Прасарита Конасана и другие асаны, а так же скрутки, прогибы и балансы.

[Admin]

ЧЕТВЕРГУПРАВИТЕЛЬ - МЕРКУРИЙ МУДРЫЙ УЧИТЕЛЬ СПРАВЕДЛИВЫЙ НАСТАВНИК

И сегодня силовая практика Super yoga. Основной упор на Чатурангу дандасану, высокий упор, Адхо Мукхо Шванасану, Вирабхадрасану l, ll, Триконасану, Париврита триконасану, Упавишта конасану, и конечно же, балансы и пранаяму.
Сегодня под звуки тибетских чаш провели комплекс дыхательных практик и волшебную медитацию "Океан"

☝Практикуя в системе, результат не заставит себя ждать!

ЙОГА - ЭТО ДВИЖЕНИЕ ТЕЛА И ОСТАНОВКА ДВИЖЕНИЯ МЫСЛЕЙ! ЭТО БЕСЦЕННАЯ ПРАКТИКА В УСОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СЕБЯ