🏃 3 ДНЯ ДО СТАРТА! ✅ УБРАТЬ ЖИВОТ? ОНЛАЙН-МАРАФОН! ☝😊

[Admin]

https://vk.com/to_be_better

[Гилюша]

Перевела на тинькофф
Динамика по фото классная если уж щёчки так потянулись (у мене щёчки тоже крууууглые стали с ковида, пора их худеть)

[Admin]

Перевела на тинькофф
Динамика по фото классная если уж щёчки так потянулись (у мене щёчки тоже крууууглые стали с ковида, пора их худеть)

Оплата пришла, спасибо

Спасибо Причем не особо на этом фиксировалась, пока не сменила фото в соцсетях и тренер это не увидел, указав, что лицо другое стало - полезла свои селфи смотреть за период марафона... а потом было не остановить )) Как тут не сформировать подборку, с указанием дат-то ))

У меня сегодня утро было в размышлениях о том, насколько это прилично будет сделать финальное фото в полный рост для отчета... в купальных плавках ))) На старте делала фото в туристических шортах, которые не застегивались на мне, но в них сейчас не будет видно как форма у бедер изменилась - потому что шортики на мне теперь свободно сидят

[Гилюша]

У меня сегодня утро было в размышлениях о том, насколько это прилично будет сделать финальное фото в полный рост для отчета... в купальных плавках ))) На старте делала фото в туристических шортах, которые не застегивались на мне, но в них сейчас не будет видно как форма у бедер изменилась - потому что шортики на мне теперь свободно сидят

У меня тоже такие мысли есть относительно себя. А вот относительно других людей, наоборот, это самые вдохновляющие фото)) Чем больше таких вижу, тем больше убеждаюсь, что и мне пора начать.
Так что тут в своих тараканах больше дело (для себя смирилась, что фото будет утешает только то, что фото После перекроет фото До)

[Admin]

Мне оооочень сложно было себя уговорить на сделать фото в первый день марафона (а это надо сделать, и для себя, и для Е.В.)
Договорились на хотя бы такой вариант (фото для примера, не моё, из профиля Е.В.)

[Гилюша]

Кстати, да. Без головы тоже наглядно

[Admin]

Пример результатов онлайн-марафона (из профиля Егора Владимировича )

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3368

[Admin]

Такой комплект подарков только у нас, но если наберем группу в 10 человек

Если мы наберем группу из 10 участников, каждый участник (по завершении марафона) получит в подарок:

Индивидуальный план питания для сохранения результатов марафона;

5 жиросжигательных тренировок в спортзале (г.Осинники, ул.Гагарина, 4а; г. Новокузнецк, пр.Пионерский, 25), которые можно будет посетить до 1 января 2024 г

[Admin]

Свежая публикация с профиля "нашего тренера" - https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3382
Это худеют девочки на тренировках в спортзале, такое мы получим бонусом (5 жиросжигательных тренировок) после завершения онлайн-марафона, когда наберем группу из 10 участниц

... всегда отмечаю для себя как меняется выражение лица и "положение тела" у девочек на фотографиях до и после - на фото "до" часто это неуверенность и отсутствие радости, нежелание смотреть в камеру (типа "... фото надо сделать? ... млиииин... ну даваааайтееее "), на фото "после" - смелый взгляд в камеру, часто улыбаются, стоят более уверенно ... а еще - одежда меняется часто, становится более обтягивающая, т.е. тело своё уже не скрывают, им гордятся

[Admin]

Минутки позора сегодня не случится Обсудили с тренером результаты и решила продолжать без перерыва марафон (сначала думала, что отложу на месяц старт нового этапа), т.е. завтра у меня стартует Марафон №2

Из рекомендаций от меня - фотографируйтесь в леггинсах (в чем-нибудь обтягивающем), а то по фото отчетным потом нифига не понятно У меня фото в шортах и спортивной бра - видно, что живот меньше стал (примерно раза в 2 уменьшился), а что с бедрами произошли изменения - вообще нет